Pierwszy słodki poranek - smoothie bowl!

Mówię na przyszłość - dzień dobry!
Jestem wielką fanką śniadań i z reguły to na nich skupiam 100% swoich akrobacji kuchennych. Dla mnie nie ma dnia bez śniadania. Są ze mną od zawsze i na zawsze zostaną. Oczywiście to również najważniejszy posiłek, bo dzięki niemu macie energię na cały dzień.  Lubię zacząć dzień zdrowo i pięknie. PIĘKNIE to jedna z tych rzeczy, dzięki którym kocham śniadania jeszcze bardziej. Na zdjęciu zobaczycie dlaczego. Gotowanie jest dla mnie nie tylko robieniem czegoś, co da się zjeść, ale także tworzeniem swego rodzaju sztuki na talerzu :) Jedzenie staje się dobre dla podniebienia i dla oka. 
Kolejnym moim porannym rytuałem jest kubek kawy. Choć nie zawsze! Są dni, kiedy marzę o pysznej herbacie i w tej kwestii też często daję się ponieść. Przepisy na pyszne i zdrowe herbaty też będziecie mieli okazję poznać. W sezonie na ciepłe napoje nie pozostawię Was na pastwę losu i na pewno dam Wam przepis na to, jak się rozgrzać ;) Herbaty zdadzą egzamin, kiedy będziecie z kimś, i kiedy będziecie sami, na dodatek bez ciepłych skarpet - nigdy nie będzie Wam zimno :) Ale na to jeszcze przyjdzie czas. 

A póki co, wstawiam przepis na to, jak pozytywnie i z wielkim zapasem energii rozpocząć dzień :) 

Smoothie bowl czekoladowo-bananowe z truskawkami*
*owoce można zastąpić innymi :)

1 porcja

POTRZEBUJESZ: 
Banan
pół łyżeczki kakao
pół szklanki mleka 
truskawki (lub inne owoce)
orzechy 

ROBISZ: 
Banana zblendować. Dodać kakao i mleko. Zblendować ponownie na jednolitą masę. Nie ma potrzeby dosładzać bowla z uwagi na to, że banan, jak i mleko są wystarczająco słodkie. Wlać do miski. Ozdobić truskawkami, lub innymi owocami. Posypać orzechami. GOTOWE. 

MASZ: Miskę czekoladowego szczęścia, która da Ci siłę i energię na cały dzień! Nawet jeśli to jest poniedziałek :) 



Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Ciasto francuskie na słono, które podbija podniebienia moich gości

Obraz
Uwielbiam słone potrawy. Uwielbiam słone przekąski. Prawdą jest, że częściej sięgam i przygotowuję "coś na słono", niż na słodko. Ciasto francuskie w wersji słodkiej jest okeeej, ale to, co zrobi z Wami to samo ciasto w wersji słonej to czysta poezja! Co chwilę eksperymentuję z farszem do niego. Zaczynając od zwykłych parówek zawiniętych w ciasto, przez boczek z szynką, mango z szynką parmeńską, czy pastę warzywną, szynkę, ser i szpinak. I na tym się dzisiaj skupię. Na wersji ze szpinakiem. Jest świetna na przekąskę na imprezie, "coś na szybko" dla niespodziewanych gości, śniadanie, kolację, na radość i smutek, na " - Zjadłabym coś. - Co? - Coś dobrego!" i generalnie jest świetna! Dlatego ciasto francuskie jest w mojej lodówce praktycznie zawsze. Głównie dlatego, że jestem jedną z tych osób, które "chcą czegoś dobrego!", ale również dlatego, że jest to dobra propozycja na ciepłą kolację, czy nawet obiad, kiedy pomysłu brak. CIASTO FRANCUSKIE z
Czytaj więcej

Moja spontaniczna miłość do pistacji

Obraz
Cześć! Skoro już napisałam o tym w temacie - kocham pistacje. Nie od zawsze, ale z całą pewnością już na zawsze. Zawsze miałam problem z ze smakiem pistacjowym - lodów, ciast, kremów. To było nie do przejścia. Jednak w tym roku przeszłam jakąś kulinarną przemianę i voila - dziś mogę podzielić się czymś z udziałem pistacji! Mam przepis, który prawdopodobnie doprowadzi Was do białej gorączki, z uwagi na to, że jutro zasiadamy przy świątecznym stole i już był czas na planowanie menu, a część potraw pewnie stoi gotowa w lodówce. Być może nie macie ochoty nawet myśleć o robieniu czegokolwiek więcej w kuchni, a idealna wizja na dzisiejszy wieczór to relaks z lampką wina (albo butelką, zależy ile mieliście pracy przed zbliżającym się wydarzeniem 😅). Oczywiście, jest to całkowicie zrozumiałe - odpocznijcie sobie! Ale co by było, gdybym powiedziała, że mam do zaoferowania przepis na deser, który - dosłownie - robi się w 10 minut? I jak teraz może wyglądać wizja dzisiejszego wieczoru? Lepiej?
Czytaj więcej

Słodko mi, czyli pankejki owsiane z masą różowo-czerwonych witamin

Obraz
Okej. Co jak co, ale te placki to istny obłęd. W pozytywnym tego słowa znaczeniu.  I mówię to ja - fanka słonych (!) śniadań.  Jeśli chcecie obudzić się rano, dojść do siebie, a potem oddać się porannemu rytuałowi, który wprawi Was i Wasze podniebienia w dobry nastrój - koniecznie wykorzystajcie tą propozycję. Na pewno nie jest to śniadanie dla osób, które mają mało czasu rano i nieustannie się spieszą. Alternatywa to weekendowe poranki.  Jeśli wykorzystacie do tego odrobinę wyobraźni, to poczujecie się jak w reklamie Lidla, albo czołówce Pytanie na śniadanie.  Te pankejki zdrowsza wersja tych klasycznych. W ich skład wchodzą płatki owsiane, które dostarczą Wam porcję błonnika i innych cennych składników.  W tym wypadku ponownie skorzystałam z przepisu na KWESTII SMAKU . Jest naprawdę smaczny, a placki są delikatne i pulchne.  Robiłam te placki już kilkakrotnie i za każdym razem smakują tak samo obłędnie, a różnią się jedynie tym, że co raz dodawałam na nie inny wierzc
Czytaj więcej